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一日一食しか食べない

oku********さん

2010/6/2917:14:55

一日一食しか食べない

最近暑くて夏バテぎみで気づけば一日一食しか食べなくなりました;;
お腹はすくから食べようとしても胃袋が小さくなったせいか、ほんの少しで
お腹いっぱいになってしまいます;
でも、貧血とか体に異常はないです。
体重は標準体重より1キロくらい痩せました。
えっと、163センチで60キロくらいだったんですけど、今は57キロになりました(^ω^;
やっぱ危ないですか?食べ盛りっていうのもあるけど、お腹がすくと
なぜか眠くなって寝ちゃうんです。それで朝とか昼食を抜いちゃう感じです。

どうおもいますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

meg********さん

2010/6/2917:25:38

一日一食は止めた方がいいですよ…私の友達にもそういった人がいますが、よく倒れます。一日に必要な栄養全て摂取するとまではいかなくても、せめて朝は果物と飲み物とか、工夫してみて下さい。
これから暑くなりますし、今のままでは危険ではないですか?
暑くて食欲が無かったら「そうめん」や「豆腐」「豆乳」「サラダ」など食べやすいものから食べてみてはどうでしょうか?
自分の身体は大切にしましょう。倒れてからでは遅いですよ。

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