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夏休み、部屋でひたすら寝てしまい動けません。どうしたらシャキッと動けますか?

tod********さん

2010/8/519:10:21

夏休み、部屋でひたすら寝てしまい動けません。どうしたらシャキッと動けますか?

夏休みに入りましたが、昼間も頭が真っ白になるくらいの眠気が襲ってきて、長時間寝てしまいます。

・夜は1時には寝ますが、朝は7~12時の間に起きてます

・冷房設定温度は適切だと思います
「快適エコ自動」なる設定にしてあり、冷えすぎてるってことはない感じです(28℃前後)+扇風機をつけることも。

・妹、飼い犬も同じ部屋で昼間みんな一緒に熟睡してます・・・

本当は宿題とかやりたいのですが、頭や体がシャッキリせず、何もできません。。
めちゃくちゃ贅沢な話だとは思いますが・・・どうしたらいいのでしょう?

家にいるみなさん、一体どうやって過ごされてますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

may********さん

2010/8/522:02:28

朝目覚めを良くしたいなら、カーテンをあけてレースのカーテンのみしまっている状態にして、朝になったら部屋が明るくなるようにしておきます。また、エアコンは起きる数時間前には切れるようにタイマーをかけておきます。今なら暑くて寝てられないので、これで遅くとも9時までには起きれます。

昼寝をするのをやめたいのであれば、なにか時間の約束をして出かけるようにします。宿題をやりたいとの事なので、友達と図書館などで宿題をやる約束をするのがいいですね。
私も休みは眠いですが、予定があれば仕方なく出かけます。

質問した人からのコメント

2010/8/11 10:45:05

抱きしめる ありがとうございます。。今週は比較的涼しいので、昼間に寝過ぎず過ごせてます。やらなきゃいけないことは、図書館などで集中してやるのがよさそうですね。。

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