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アルギニン摂取量

katagakoruwaさん

2011/2/410:40:32

アルギニン摂取量

一日に4gで足りてますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2011/2/500:58:43

katagakoruwaさん、アルギニン摂取量は不足する事はまず無いので大丈夫ですよ。

アルギニンをアミノ酸単体で摂取する事をお考えの場合は、トレーニング前、就寝前、食事前などにそれぞれ2000mgくらいが適切です。

一度に単体で5000mg摂取すると体調に悪影響を起こす危険性があるので摂取量は守るようになさって下さい。

質問した人からのコメント

2011/2/5 01:26:29

わかりやした
ありがとう

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