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下半身(ヒップ&太もも)の太さに悩んでいます。冷え性なので、暖めて血流をなるべく...

ken0636さん

2011/2/2800:59:59

下半身(ヒップ&太もも)の太さに悩んでいます。冷え性なので、暖めて血流をなるべく良くしようとしてるのですが、ジョギングをしようか悩んでます。
太ももとヒップのせいで、ウエストがSサイズ入るデニムがLサイズを選ぶことも…
しかし、小さい子供がいて主人の帰りが遅いこともあるので、毎日続けるのが厳しいのが現実です。
家でできるマシーンを買おうとも考えましたが、お金をかけないのはジョギングかと…
下半身ダイエットに良い方法を教えてください。

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ベストアンサーに選ばれた回答

nottho_kogiさん

2011/3/510:38:34

湯上がりで、パワーストレッチが良いと思います。

インナーマッスルを鍛えると、更に効率上がります。

質問した人からのコメント

2011/3/6 01:52:46

パワーストレッチをまずは、調べてみます。

頑張ってみます。ありがとうございました。

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