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眠気を覚ます方法(昼寝をしない方法)を教えてください。 理由は、授業中寝ない...

pra********さん

2011/3/3019:25:38

眠気を覚ます方法(昼寝をしない方法)を教えてください。

理由は、授業中寝ないためと、昼寝をすると夜に寝れなくなってしまうからです。

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1,075
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

pdk********さん

2011/4/109:49:47

眠気対策についてですね。
眠気対策でしたら、次の方法を試してみて下さい。
・コーヒーや紅茶などのカフェインが含まれる飲み物を飲む。カフェインには、覚醒作用があるため、目が覚めます。
・眠眠打破(常盤薬品工業)やメガシャキ(ハウス食品)などの市販のドリンク剤を飲む。
http://minmin.tv/index.htm
http://housefoods.jp/products/special/megashaki/
・フリスクやブラックガムなどの清涼菓子を食べる。
・顔を洗う。
・軽いストレッチや運動をする。(身体を動かす。)
・15分程度の短時間、時間を決めて仮眠をとる。15分程度にすることで眠りが深くなる前なので、目覚めやすく、一時的ですが眠気も覚めます。
一度、試してみて下さい。
参考になりましたら、幸いです。

質問した人からのコメント

2011/4/6 11:08:21

ありがとうございました。

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