お腹痩せには腰回しダイエットは良いですよ。 腰を前後、左右に振ったり、あとは円を描くように回すだけです(その時お尻・お腹に力を入れ、肩は動かさないように) 短期間・一日10分程度でも効くと聞いたので、私も実戦し、１週間でウエストが1.5センチも減りました。約１ヶ月ほど経過した現在はウエスト56センチに到達しました(もとは58.5くらい)毎日欠かさずやりました。 何かしながらでもできるのでオススメです。結構楽しくできますし、そこまで疲れないですよ。私はケータイさわりなから30分くらいは腰回してます。