ウエストを細くする方法を伝授願いたい! (贅沢言うなとかの回答はご遠慮を。) 女子中学生がウエスト73ってやべぇ。。。 今日はかってみて絶句。

ダイエット1,641閲覧

ベストアンサー

0

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございました! やってみます。

お礼日時:2011/5/30 15:46

その他の回答(4件)

0

ピラティスとか、ヨガとかは、体重に変化はあまりないですが、体は引き締まりますよ。 ねじる動きはおすすめです。 藍夏柚夏

0

柔軟体操がいいですよ。 開脚して体を前や左右に倒します。 立ったまま両手を頭の上に伸ばし、 てのひらを上になるように組んで左右に倒すのでもいいです。 伸びているウエスト部分に意識を集中しながら倒した姿勢を8~10秒保って下さい。 1日10~15分程、1ヶ月もすればかなり効果はでているはずです。 他には常に腰骨を立てる、丹田に力を入れる。 体幹を鍛えることでウエストもすっきりとしてきます。

0

私なんて80もありますよ ヒップは100越え…(>_<) フラフ-プ、テニスが良いと思いますよ

0

フラフープを回す 因みにダイエット用のやつね