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産後のダイエット 二人目を出産してダイエットを始めました。 今は160cmで...

oyu********さん

2011/6/2810:15:21

産後のダイエット

二人目を出産してダイエットを始めました。


今は160cmで46kg
ウエスト64cmです。(くびれている部分)

体重を減らすと言うより締まった体を作りたくてヤーナリズム

とカーヴィーダンス、腹筋、ストレッチをやっていますがお腹のポッコリだけはなかなかなくなりません。

お腹に力を入れるとフラットな感じですが緩めると…。

お通じもちゃんとあります。
このポッコリお腹はどうすれば改善されますか?

まだ授乳もしてるので無理のない程度でやれる事があれば教えてください。
今の体重を維持するには他にも何かやった方がいいでしょうか?

補足毎日カーヴィーダンス1回~2回
(時間がある時ヤーナリズム1セット1回)

腹筋は毎晩30回(暇な時にも何回か)
ストレッチは毎晩
こんな感じでやっています。
これで維持できますか!?

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

cscsさん

2011/6/2823:50:26

妊娠経験はないのですが母に聞いた話を。

母が言っていましたが、妊娠の後におなかが出るのは
妊娠することによって皮膚が限界まで伸びるから
その時に伸びた皮がたるんでいるらしいです(・_・;)
現に母も4人産んでいるのでだるだるです。
たるんだ皮には皮下脂肪も溜まりやすくなります。

現在腹筋をされているようなので、その調子で
続けたら大丈夫ではないかと。

http://www.1999hometour.com/002/post_9.html

↑参考になさってみてください。

質問した人からのコメント

2011/6/30 11:23:06

驚く 伸びた皮はどうしようもないんですね…。

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