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この時期、昼間日光に長く浴びると夜ほとんど眠れなくなってしまいます。何の症状...

cha********さん

2011/7/2506:37:52

この時期、昼間日光に長く浴びると夜ほとんど眠れなくなってしまいます。何の症状でしょうか?

夏場だけなんですが、天気のよく暑い日に外でしばらく日光を浴びると夜身体はかなり疲れてるのに目が覚めさえて眠れません。昨日もそんな感じで眠りたいのに2時間くらいしか眠れず朝、かなり体がきついです。

これは何故でしょうか?冬場はありません。
単なる夏バテでしょうか?

日光過敏症みたいな感じではないですよね?

夜寝付ける対策などあれば教えてください!

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ベストアンサーに選ばれた回答

wak********さん

2011/7/2515:04:26

っていう思いこみのせいで寝れなくなる事もあるそうです!
寝れない、寝れないって考えると余計に。
単純に暑くて寝苦しいだけじゃないですか?

私は家にエアコン(エアコンの冷風が嫌いで)がなくて夏は寝苦しかったんですけど、
このシリカドライパッド使い出してから寝心地かなり良くなりましたよ。
http://www.nihonbed.com/products/index.html
冷却ジェルの入ったマットも使ってみたんですけど、寝てる間にだんだん温くなって全然意味がありませんでした。
シリカドライパッドはそこそこ値段するだけあって夏も冬も快眠ができます。

暑さが原因ならお勧めです。

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