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カーヴィーダンスができない

san********さん

2011/8/3020:14:24

カーヴィーダンスができない

毎日頑張っているのですが、どうしてもできない動きが多すぎて困ってます。
元々リズム感がないのでリズムもずれ、必死になればなるほど自分がどんな動きをしてるのかわからなくなります。
DVDを何度もとめながらやってるのですが、DVDだけではどうやって体を動かせばその動きができるのかわからなくて泣きたくなります。
動きができても、「上半身は動かさないで」とか"動かさないで"とアドバイスが出ているところはたいてい動いてしまっています。
動かさずにやろうとするとその動きができません。
お腹にチカラを入れて というのも、お腹をへこまして筋肉を使っている状態にすればいいのか、お腹を意図的に膨らませていればいいのかわかりません。

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ベストアンサーに選ばれた回答

go4********さん

2011/9/121:14:19

難しいですよね・・・私もリズム感ないです。

私はなんちゃって、とういか出来ないところは お腹だけ、とか足だけとかにしてます。
いずれ慣れるかなと思って。

あと始めはできなくても、段々と筋肉ができて、ちゃんと動かせるようになってきている気がします。

鏡はみていますか?
先生と同じ動きに似せていくと、こう動かすと筋肉に効いてる!とかわかります・・・

あと自分では動いてると思っても、鏡みると下半身がちゃんと動いてなくて、出来てるじゃん!とかあります。

お腹にチカラを入れて というのは、お腹をへこまして筋肉を使っている状態でよいと思います。

私も完璧にはできていませんが効果は出ています。
始めたばかりならそれでいいと思いますよ☆がんばりましょう☆

質問した人からのコメント

2011/9/6 20:06:41

ありがとうございます。部屋における鏡がないので買ってきて自分の動きを今一度見直しながら頑張りたいと思います。

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