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30日間集中トレーニングのトレーシーアンダーソンのワークアウトを続けていますが...

jaf********さん

2011/10/120:23:25

30日間集中トレーニングのトレーシーアンダーソンのワークアウトを続けていますが、風邪を引いて今日は初めて出来ませんでした。今日は20日目です。

頑張って30日間続けて、筋力をつけて、体を引き締めたいのですが、こういうブートキャンプ的なものは、1日でも休んだら、効果がないのでしょうか?体は確かに引き締まってやせてきましたが…。一日でも休むと、だめとトレーシーは言ってますが、
どうしてでしょうかz・効果が半減するのですか?体質と人生が変わるようにトレーシーは言ってますが…

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ベストアンサーに選ばれた回答

jre********さん

2011/10/222:04:19

そんなことは ないと思います。
長続きをしないお客様への警告だと思います。
トレーニングは集中しない方がよいと思います。

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