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太もも痩せをしたいんですけど、、、

hy_********さん

2011/11/122:28:26

太もも痩せをしたいんですけど、、、

いい方法おしえてください!
筋肉つかないで、細くなる方法でお願いしますm(..)m

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ベストアンサーに選ばれた回答

yay********さん

2011/11/122:42:28

ここに少し出てますhttp://hime7521.blog.fc2.com/
ウォーキングかジョギングするのがいいでしょう。
兎に角、足を動かす事!
家の中であれば、寝そべってお尻に手をあてて脚を上に上げて自転車こぎを30分毎日すればいい運動になりますよ。
脂肪を消費させないといけませんから本来は筋肉を付けていかないと燃焼しにくいですよ。
筋肉を付ければ、脂肪もつきにくくなります。

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