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ハーフマラソンを二時間三十分切るタイムで走る場合時速何キロをキープで走ると良...

gre********さん

2011/11/2623:11:24

ハーフマラソンを二時間三十分切るタイムで走る場合時速何キロをキープで走ると良いか?よろしくお願いいたします。

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awf********さん

2011/11/2711:06:02

こんにちは。単純に150分を21㌔で割ると1㌔約7分ペース、時速約8㌔で走れば切れます。時速8㌔といえば、速歩きよりちょっと速いペースですよ。つまり、レース中に歩いたり、ストップしなければ十分可能です。週に2~3日でもいいので、できるだけ長い距離をどれだけゆっくりペースでもいいので、止まらずに、走る練習をしてください。きっと達成できるはずです!

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