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ランニング時の左半身の冷え

tak********さん

2012/1/1421:47:23

ランニング時の左半身の冷え

最近ですが、ランニングしている途中で、左側だけがすごく寒いのです。
手を触っても、あきらかに右手と温度が違い、寒くて悴んで動きが悪くなるようなくらい冷えてます。
ランニングの時だけです。
何か原因があるのでしょうか。

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1

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ベストアンサーに選ばれた回答

ing********さん

2012/1/1602:50:41

いろんな要因があります。
普段の生活上問題ないようなので走る際の腕振りがおそらく
右側に片寄っていませんか?利き腕は温もりやすいです。
もちろん外気温も関係してきますがこの時期は腕に限らず
足でも片方が痛くなる人がたくさんいますので

手足は意識してバランスよく振ったり、蹴り上げたりしてください。
私(オジサン)も現役社会人駅伝ランナーですが、走るフォームが
みんなより見苦しいので左右の腕足温度が違います。

これは私の場合の例ですので皆さんに当てはまりません。
質問者さんの場合はランニング中だけなので病気などの心配は
無いと考えるのが一般的です。

あと風向きとかも調べて自分の癖を早くつかんでください。
そしてこの寒い時期のランニング前には硬くなっている関節や筋肉を
必ず柔軟体操で十分ほぐしてからスタートしてください。

お互い頑張りましょう。

質問した人からのコメント

2012/1/17 07:54:01

関節は全部硬いほうなので・・
意識して左側を動かすようにしてみます。
あまりに冷たくて、グーパー出来ないくらいに冷えるので。。
ありがとうございました!

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