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踏み台昇降運動について。ベストアンサー100枚。

noe2342000さん

2012/2/2718:54:05

踏み台昇降運動について。ベストアンサー100枚。

高校1年生、女です。
踏み台昇降運動について質問です。

私は小さいころから太っています。
現在は身長160cm、体重75kgです。
生まれつき心臓病があり、長距離走などの心臓に負荷がかかる運動はドクターストップです。
踏み台昇降は許可が下りました、台の用意はできています。

質問事項
1、踏み台昇降は毎日30分でも大丈夫でしょうか?
2、踏み台昇降は全身やせには効果はあるのでしょうか?

ベストアンサーの方には100枚差し上げます。

閲覧数:
315
回答数:
1
お礼:
100枚

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ベストアンサーに選ばれた回答

ryokuchasoさん

2012/2/2719:51:47

踏み台歴1年と少しになります

1.30分でも全く問題ありません
無理の無い範囲で(^-^)
2.有酸素運動ですので、全身痩せには効果的です


体に不調を感じたら無理はしないでくださいね!!
応援してます(^-^)

質問した人からのコメント

2012/2/27 22:47:59

感謝 実行されている方からのアンサーでうれしいです!!
無理しない程度に毎日頑張ろうと思います!!!
ありがとうございました!!!

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