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坂道ウォーキングって、太もも痩せに効果はありますか?

nok********さん

2012/4/405:48:09

坂道ウォーキングって、太もも痩せに効果はありますか?

社会人になってからデスクワークが増え、運動不足ですっかりふとももに無駄なお肉がついてしまいました・・・。
昔は周りから「細すぎ!」と言われるほどだったのに今では見る影もなく;;

また昔のように細い脚になりたく、太もも痩せをしたいと思っています。
近所に坂道が多くあるのですが、坂道を歩くことは太もも痩せにつながるのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

板まねさん

2012/4/406:05:35

やり方ですね
ウォーキングのコースの一部でさっと通ると言うんなら
筋肉を引き締める意味でも良いでしょうが
坂道だけを繰り返すと筋トレみたいになるので足が太くなるかもです

ペットボトルに水を入れ大きく手を振る様にすると
上半身も鍛えられバランスよくなりますし

坂道も上りも下りも両方やればなおいいですね

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