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バドミントン部所属の高校一年生です。 月曜日と金曜日はクラブチームで二時間ダ...

pit********さん

2012/5/1017:57:30

バドミントン部所属の高校一年生です。
月曜日と金曜日はクラブチームで二時間ダブルスと基礎打ちを一時間ずつやっていて、部活は平日毎日やっているのですが。

事情により、部活を有意義に活動できるのは30分しかありません。
そこで、平日は筋トレ、土日は実践って言う練習メニューに切り替えたいのですが。
こんな練習メニューで強くなるのでしょうか?
あと筋トレは何をしたらいいのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

roi********さん

2012/5/1309:19:23

月曜日と金曜日に試合をするということなので
その試合のなかでできなかったことなど自分の課題や弱点を見つけ
平日にはその弱点を補うような練習をしたらいいと思います。
試合をやってて何が悪かったか、なんで負けたかわからないときは
その試合をしてくれた人にアドバイスをもらいにいき聞いてみるのがいいと思います。自分では気づかないことがみつかるはずです。

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