ストレッチは有酸素運動に入るのか?

ストレッチは有酸素運動に入るのか? ある本に、 ストレッチは有酸素運動には入らないと書いてあったのですが、 呼吸を大きく吸って吐くことを意識すれば、 有酸素運動に入るのでしょうか?教えてください! 有酸素運動でなければ、 脂肪は燃えないらしいので。

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ちょっと横ですが、 このバレエのHPによると、 ストレッチをすると毛細血管が増え、 脂肪が効果的に燃焼するようになるとのことなので、 もしダイエットを目的に考えておられるなら有酸素運動の補助としてやっておいて損はないと思いますよ。 参照サイト:http://binsolvent.info/gy2sbwuln6q2/?GGJW1nm9b9Qhdw

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

助かりました

お礼日時:2012/8/4 23:10