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母乳育児とダイエットの関係の疑問等・・・

exz********さん

2012/8/1513:18:26

母乳育児とダイエットの関係の疑問等・・・

母乳育児しながらの疑問です。
二人目の妊娠で体重が12キロ増加しました。
一人目出産後4キロ戻らず二人目を妊娠したので、
計16キロ増加です。
今回の機会に元に戻したいと思って真剣に計画をたてて実行したいのですが、
一人目は3か月で母乳をやめました。
(胸のでかさが気になったのでやめました)しかし、
二人目は母乳メインでがんばりたいと思ってます。
質問1 母乳育児だと自然と体重は落ちるのですか?
(一応食事等は和食メインで頑張ってるつもりです)2 子どもと離れてる時間が長い場合胸のはりがいたくてたまらないのですがそういう時は搾乳機でしぼったら楽になれるでしょうか?
(手でしぼるのはしんどいので・・・)3 ダイエット?
を兼ねて趣味の長風呂やサウナに入りたいのですが母乳育児中でも大丈夫ですかね?
(ハリ等が気になります>< もしもはっていたくなったら搾乳機とかでしぼっても平気ですかね?
)4 真剣に痩せたいのですが、
サイズダウンも兼ねて。
なるべく動くとか矯正下着もつけてます。
どんなことでも挑戦したいのですが、
どうしたら母乳育児中で少しでも早めにやせられるかアドバイスください。
5 出産が3月8です。
まもなく1か月がたちますが、
ウオーキングからジョギングをはじめたいですがもう運動って大丈夫ですかね?

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ベストアンサーに選ばれた回答

pla********さん

2012/8/1523:23:36

こんにちは。
私は完全母乳で育児しました。妊娠後期、体重は妊娠前よりプラス12キロだったんですが半年で元に戻り、それどころか体重が妊娠前より減ってしまいガリガリになってしまいました。今も意識的にたくさん食べるようにしています。

後の質問についてはおっぱいの出のよさによりけりと思います。
授乳を初めて間もないころは張って痛いですが、いずれ張らなくなり、吸われない限り出なくなりますので、そうなると長風呂も、長時間授乳しないのも大丈夫と思います。

あと、私は産後ヨガに何度か通いました。

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