ここから本文です

筋トレについて！

プロフィール画像

dek********さん

2012/10/615:24:49

筋トレについて！

胸まわりや腕を太くしたいのですが、筋トレは毎日した方がいいのでしょうか？それとも１、２日間を開けて筋トレをした方がいいのでしょうか？解る方がいれば教えて下さい。宜しくお願いします。

閲覧数：
417
回答数：
8

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

プロフィール画像

aaaさん

2012/10/615:32:03

筋肉をつけるなら毎日はダメ
１日おきにやるべき

違反報告

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました！

ベストアンサー以外の回答

1〜5件/7件中

並び替え：回答日時の
新しい順
|古い順

プロフィール画像

eag********さん

2012/10/615:34:35

参考になってくれればうれしいのですか・・・、筋トレは毎日した方が良いと思います！しかし筋肉痛のときは筋繊維がダメージを受けているので無理はしない方が良いと思います。それと３０分ぐらいでもいいと思うので軽く走った方が良いと思います！

違反報告

プロフィール画像

日本のモアイさん

2012/10/615:34:59

毎日の積み重ねが大事です。
それに
一日開けると「今日はいいや。明日まとめてやろう」なんて考えちゃうようになります。

違反報告

プロフィール画像

たつさん

2012/10/615:36:34

筋トレか~

大人になるまで
あまりしないほうが良いですよ

大人なら関係ないけど、、、、

背が伸びなくなるので

腹の筋肉ならマッサージする機械？的なものを腹にペタリとはって、凄く強いモードでずっとやっとくとムキムキになるらしい。
俺もやってたけどめっちゃ効くよ(^-^)
腕にやったこともあるけどあれはしんどい。腕は腕立て伏せで良いと思う。
普通に効くし、、、

あ、
体感トレーニングというのもあるよ
中学のバスケ部でやってとんだけど
めっっっっさしんどいねん！

一回調べてみるといよ(^o^)／~~

違反報告

プロフィール画像

gah********さん

2012/10/615:39:26

毎日はダメと本や雑誌でみますよ。
効率よくやるなら二日開けてやるとか。
まぁ、部位によって日にちを変えるのもありかと。

違反報告

プロフィール画像

ばかアンサーリストさん

2012/10/616:06:41

毎日か休むべきかについては
そのトレーニングの負荷の高低による

次の日に同じことが同じ回数出来るようならば負荷は低いと言う事だ
そんなヘナチョコトレーニングであれば休む必要なし

次の日に同じパフォーマンスが発揮出来ないのであれば
出来るようになるまで休む
そういう事だ

筋トレだから休む訳ではない
休んだ方がいいなんて安請け合いするような回答はするべきではないね
だいたいどんな運動なのかも全く判断できないし

何にせよ
こんな場所でこんなことを聞いているような状態では
負荷の高いトレーニングなど出来ていないだろうから
チミの場合は
「毎日すればいい」
こういう答え方になる

違反報告

みんなで作る知恵袋　悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう！

Q&Aをキーワードで検索：

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる