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リバウンドはせずに なるべく短期間で、6キロ痩せられる方法ありますか?

macchapudoruさん

2012/11/919:55:15

リバウンドはせずに なるべく短期間で、6キロ痩せられる方法ありますか?

中傷は控えてください。


ダイエット中なのですが、

朝はほぼスープのみ、昼は、弁当の米を残す、夜はほぼ野菜のみで

茶で腹をふくらませてました。


でも 無理なことをしたせいか 半身浴を20分しただけで

フラフラしてしまいました。


ですが、怖くて体重計にはのっていないのですが

減っていないと思います。

それに リバウンドが心配です。


3月までには6キロくらい痩せたいと思っていますが、

無理でしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2012/11/1007:33:37

食生活は食べ過ぎないことを前提に、日頃適度な運動をすれば宜しいかと思います。

最寄りの、体育館でトレーニングルームを利用すれば安く運動ができます。

軽く汗が出るほどで宜しいですよ。

ただ、できるだけ毎日続けることです。ダイエットは自分との戦いですからね。

苦労してダイエットすればリバウンドすることはありませんよ。

二度と苦労はしたくないと思うでしょう。

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