体質が原因の場合もありますが、頭皮にアトピーなどトラブルがないのを確かめて、まずシャンプーの前にブラッシングしてフケを浮かせます、シャンプーは必ず２シャン、爪を使わずに頭皮を指の腹でよく洗います、髪の毛はあまり揉まなくて良いです、リンスをする、よく洗い流す、ドライヤーで頭皮に温風が這うように乾かす、毎日か最低でも１日おきにシャンプーしてください、それで改善されないならシャンプー剤を変えてみましょう。