最近、エクササイズも兼ねてシャドーボクシングを始めました。 フックやアッパーをジャブと同じようなタイミングで素早く打つ時にどうしても手打ちになってしまいます。。 素早く腰の回転を使うコツがあれば教えて

最近、エクササイズも兼ねてシャドーボクシングを始めました。 フックやアッパーをジャブと同じようなタイミングで素早く打つ時にどうしても手打ちになってしまいます。。 素早く腰の回転を使うコツがあれば教えて 下さい。

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ベストアンサー

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まさにシャドーボクサーと言う、 エクササイズDVDがあるので、 Amazonで購入してみますか? ビリーズブートキャンプのDVDは、 フックやアッパーもあるので、 どうでしょうか。 数をこなして慣れないとなかなか難しいです。 参考 http://homeexercise40.web.fc2.com/

その他の回答(1件)

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腕を胸の前で組んでシャドーすると 上半身の捻りと肩の動きが意識しやすいです