ここから本文です

最近しつこくタンパク質やプロテインについて書き込みしているのですが、また1つ...

sak********さん

2013/9/116:45:44

最近しつこくタンパク質やプロテインについて書き込みしているのですが、また1つ教えてください。

ふっくらしたいために、プロテインを飲もうとおもったのですが、プロテインには運動が不可

欠だとありました。

私はだいたい毎日一時間くらい歩きます。または自転車。
食事の買い物があれば荷物をもって歩いてきます。
あとはお風呂あがのストレッチを30分くらいと、腹筋を30回くらいならやります。

果たしてこれは運動になりますか??
これにプロテインを足せば筋肉はついてくるでしょうか?

あと、失敗しないおいしいプロテインと、飲むタイミングがしりたいです!
食事と一緒でもいいのでしょうか?

閲覧数:
120
回答数:
1
お礼:
25枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

kot********さん

2013/9/200:00:52

>私はだいたい毎日一時間くらい歩きます。または自転車。食事の買い物があれば荷物をもって歩いてきます。
それは誰もが日常レベルで行っていることなので、プロテインドリンクを飲むほどタンパク質を必要としていません。


>あとはお風呂あがのストレッチを30分くらいと、腹筋を30回くらいならやります。
これも軽すぎます。

たったそれだけでは飲む必要がありません。
食事のメニューの1部に豆乳や卵黄、ヨーグルトや赤身を摂取すれば事足ります。

質問した人からのコメント

2013/9/8 16:18:45

降参 そんな感じで足りるのかぁ!
どのくらい運動するとプロテインがは必要になるのですか?

何も知らない初心者ですいません(*_*)

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる