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眠いときに眠くならない方法を教えてください!

A+さん

2013/9/214:48:00

眠いときに眠くならない方法を教えてください!

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

ice********さん

2013/9/320:00:33

眠気対策についてですね。

早速ですが、眠気対策として、次の方法を試してみて下さい。
・コーヒーや紅茶などのカフェインが含まれる飲み物を飲む。カフェインには、覚醒作用があるため、目が覚めます。
・眠眠打破(常盤薬品工業)やメガシャキ(ハウス食品)などの市販のドリンク剤を飲む。
http://minmin.tv/index.htm
http://housefoods.jp/products/special/megashaki/
・フリスクやブラックガムなどの清涼菓子を食べる。
・顔を洗う。
・軽いストレッチや運動をする。(身体を動かす。)
・どうしても眠い時は、10分~15分程度の短時間、時間を決めて仮眠をとる。短時間にすることで眠りが深くなる前なので、目覚めやすく、一時的ですが眠気も覚めます。目覚まし時計や携帯電話などのアラームをかけておかれると良いでしょう。
一度、試してみて下さい。

参考になりましたら、幸いです。

質問した人からのコメント

2013/9/3 20:05:26

感謝 ありがとうございます!
早速試してみます(◍•ᴗ•◍)

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