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二度寝癖を治したいのですが、何かいい方法はありませんか??

myu********さん

2014/2/2714:34:22

二度寝癖を治したいのですが、何かいい方法はありませんか??

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ベストアンサーに選ばれた回答

yum********さん

編集あり2014/2/2714:42:21

私のおすすめは、
①起きる時間に部屋を暖めておく→寒くて布団に逆戻りというのがなくなる。
②スマートフォンやPC、テレビ画面を見る→光で目が覚める。
③窓のカーテンを開ける→光で目が覚める。
④朝ご飯を食べる→咀嚼すると目が覚める。

それでもダメなら、シャワーを浴びる→交感神経に働きかけて目が覚めます。

質問した人からのコメント

2014/2/27 14:43:12

なるほどっ!!

がんばってみますね!

ありがとうございました!!

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