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食事について質問です。回答お願いいたします。 朝に(6:30~7:00)たくさん食べたい...

pea********さん

2014/3/2922:21:00

食事について質問です。回答お願いいたします。
朝に(6:30~7:00)たくさん食べたいもの(お菓子とかケーキとかでも)食べても昼には消費してますか?ふとりませんか?
その時はそら食べたから体

重は増えますけど昼には消費してもどってますか?

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mar********さん

2014/3/3113:34:21

太るとか痩せるに関しては食べる時間や回数は殆ど関係ないのが現実です。

例えばあなたの基礎代謝が1500kカロリーと仮定して
朝食で1500kカロリー以上を摂取する生活を続けりゃ多分太りますよ。

要するに1日の合計で何kカロリー摂取したのか?が問題なんです。
消費量より摂取量が多くなれば食事の回数や時間に関係なく太ってくる結果になります。

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