ここから本文です

最近部活がまた始まったのですが、何故か前と違って外周ばかりするようになってし...

max_kaito0720さん

2014/4/2422:03:11

最近部活がまた始まったのですが、何故か前と違って外周ばかりするようになってしました。

とてもきついです。

なので体力のつけ方と足の速さを効率よく上げる方法を教えてください。

かと言ってただひたすら走るや努力をするなどの回答はやめてください。

体力づけや足の速さを上げるためなら、それなりの努力はするので、回答待っています。

閲覧数:
62
回答数:
1
お礼:
500枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

2014/5/123:05:51

足を早くする方法ですが、手っ取り早いのがとにかく走りまくる事ですねw
足が遅い早いには恐らく二つのことが考えられます。
一つは足の筋肉の発達
小さい頃は兄貴にこれを教わりとにかくチャリをこぎまくりましたw
二つ目は走り方(フォーム)手の振り方や、足の動かし方などかなり変わってきます。YouTubeで研究してみるのもいいと思います。
あ、なんの解決にもなってませんねw
ファルトレクをやるのが一番足を鍛えられると思います。
また、パワーアンクルなど使ってみるなど

この質問は投票によってベストアンサーに選ばれました!

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

5文字以上入力してください

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。