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ダイエットには糖質制限がよいと聞きましたが、気軽に買えるもので低糖質なものっ...

fxp********さん

2014/9/2017:16:14

ダイエットには糖質制限がよいと聞きましたが、気軽に買えるもので低糖質なものって何がありますか?

はじめての質問 はじめての質問利用者からの投稿(参考ページ

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ベストアンサーに選ばれた回答

kms********さん

2014/9/2216:35:11

ダイエットに、糖質制限。間違いではありません。お金を掛けたくないなら、ご飯の量を減らしてみてはいかがですか?
しかし、人間の身体には、糖質は必要不可欠です。何故ならば、糖質は身体を動かす燃料(いわば、ガソリン)みたいなものです。糖質を十分に摂らなければ、不健康になっていきます。ダイエット云々どころじゃないです。
なので、ダイエットをするならば、ご飯の量を減らして、運動するのが一番です!
ご飯のカロリー量を、上回る運動量をこなせばいいだけの話。下回れば、消化しきれなかった糖質は、脂肪へと変化します。

でも、ご飯の量はあんまり減らしたくないと言うのであれば、ご飯を炊くときに、水で戻した寒天を入れておけば、少ないご飯の量でも、お腹いっぱいになりますよ。

長文失礼しました。

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