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ジョギングの後、 椅子に座ると、 「あー疲れた~」 と思いながら、 ...

tok********さん

2015/7/1515:49:04

ジョギングの後、

椅子に座ると、

「あー疲れた~」

と思いながら、


座ってから最初の2~3秒だけ、

体が回復する感覚があって、

疲れが取れるのが分かるのですが、


っと座っていると、回復する感覚もなくなってしまいます。


これは、

いくらジョギング後でも、

最近よく言われる、長時間座っていると体が衰える、という状態になっているのでしょうか?


ストイックではなく、

長時間の座り休憩は体に害なのでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

hik********さん

2015/7/1516:18:07

ジョギング後にいきなり座らないことが大切です。ゆっくりウォーキングしてから、休んでください。心拍数が早いときに座ると、血流がうっ滞し、心臓に血液が戻ってこれなくなります。体に不調をきたしますので、ジョギング前と後には必ずウォーキングを挟みましょう。

質問した人からのコメント

2015/7/15 17:34:51

そういう事を聞きたい訳じゃなかったんだけど、、

とりあえずこの投稿は棄てます

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