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足趾に抵抗を加えながら伸展、屈曲運動を行うと、下腿筋にどのような作用が生じま...

aki********さん

2015/10/2913:15:00

足趾に抵抗を加えながら伸展、屈曲運動を行うと、下腿筋にどのような作用が生じますか。

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sin********さん

2015/10/2914:28:39

下腿の長母指伸筋、長指伸筋、長母指屈筋、長指屈筋が鍛えられます。
ただ、下腿は足首を動かす前脛骨筋、下腿三頭筋の方がずっと大きいので、下腿の筋肉を鍛えるには抵抗を加えながら足首の運動をした方が効果的です。

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