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スクワットについての質問です。 子供の頃から運動することが殆どなかったため...

jj_********さん

2015/11/720:28:31

スクワットについての質問です。

子供の頃から運動することが殆どなかったためか、筋肉がなくお腹、お尻、太もも、ふくらはぎがブヨブヨなのでスクワットを始めました。

サイトによって相

撲スクワットが良い、普通のスクワットが良いという意見があり、これまではお尻の引き締めとヒップアップを意識して相撲スクワットをやってきましたが、本当のところはどちらが良いのでしょうか?

相撲スクワットだと腹筋には効いていないような感覚があります。

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for********さん

2015/11/721:45:28

私は普通のスクワットを行っています。

相撲スクワットはふつうのスクワットのバリエーションのひとつです。

基本的なスクワットをメインに行うほうがいいと思っています。

私は普通のスクワットを行っています。

相撲スクワットはふつうのスクワットのバリエーションのひとつです。...

  • 質問者

    jj_********さん

    2015/11/722:38:48

    回答をありがとうございます。
    なるほど、相撲スクワットは、基本的なスクワットのバリエーションのひとつですよね。

    基本的なスクワットを、しっかり正しく身につけようと思います。

返信を取り消しますが
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質問した人からのコメント

2015/11/8 08:42:12

ありがとうございました。

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