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クロールの方の痛みについて。 水泳でクロールを泳いでいると肩がとても痛くな...

AL dazeさん

2015/11/2823:45:07

クロールの方の痛みについて。

水泳でクロールを泳いでいると肩がとても痛くなります。自分はスプリンターなのですが、練習で100mくらい泳いだだけで痛くなります(相当やばいですよね)。

応、毎日タオルストレッチやマッサージはしているのですが...
フォームを改善した方が良いのでしょうか?余計なところに力が入ってしまっていたりするのでしょうか。
肩が痛くなって進まなくなり、泳ぎが崩れて苦しくなってしまう悪循環です。
解決方法があればお願い致しますm(_ _)m

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2015/11/2912:52:53

いわゆる「スイマーズショルダー」をやっちゃったのかも

http://physical-care.e-chiryo.jp/article/15171674.html

チャンと治さないと直ぐに再発しますので・・
一旦休んでしっかり治しましょう。

ただ、その前にハッキリ診て貰った方が良いです。
ちゃんとしたスポーツドクターに診てもらいましょう
以下のサイトより、お近くのスポーツドクターを捜してください

公認スポーツドクター検索
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/DoctorSearch/tabid/75/Defaul...

尚、酷い場合は2ヶ月安静が必要ですが・・
幸いオフの時期なので、我慢してしっかり治しましょうネ

お大事に・・・・

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