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ナイアシン500mgのサプリメントを購入したのですが1カプセルだと効きすぎるので半...

cherrylionsportさん

2016/2/2114:27:57

ナイアシン500mgのサプリメントを購入したのですが1カプセルだと効きすぎるので半分に割ったらだめでしょうか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

2016/2/2720:09:12

割ったら良いと思います。
ナイアシンで検索して調べると掲載サイトがありますが、ナイアシンの摂取量は1日あたり100~300mgで、摂取し過ぎると過剰摂取による副作用があるそうです。

ナイアシンは、高価なサプリメントで販売されているNMNの材料にもなるそうなので、ナイアシンを摂取してみたいのですが、量は悩みます。

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