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葉酸サプリについて☆ 現在妊活中のため、葉酸サプリを飲みだしました。

yok********さん

2016/5/2713:48:08

葉酸サプリについて☆

現在妊活中のため、葉酸サプリを飲みだしました。

(ママニック)
1日4粒とあるのですが、やはり栄養吸収効率を考えたら一度に4粒でもなく、毎食後にわけて飲んだ方が良いでしょうか。
栄養素はいろいろな栄養と一緒に摂ると吸収効率が良くなるので、昼食後に2粒、夕食後に2粒今のところ飲んでいます。

栄養学やサプリにお詳しい方、どのように飲むのが一番理想的か、それともどのように飲んでも(1日1回、食事と食事の間に飲むとか)同じなのでしょうか。もともとサプリに吸収がよくなるよう別の栄養も配合されているのでなんでも良いのかもしれませんが、高いサプリなので
できるだけ効率的に…と貧乏性炸裂です(笑)

よろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

abs********さん

2016/5/3114:24:15

私はベルタの葉酸サプリを飲んでいましたが、
説明書に「2~3回に分け飲んだ方がいい」と書いてあったので、朝・昼・晩に飲んでいました。

  • 質問者

    yok********さん

    2016/5/3116:04:33

    そうなのですね!ありがとうございます。やはりそうですか。。
    こちらの品物は説明書は同封されていませんでした。。
    違う商品の広告のみで…、容器に「1日4粒を目安に服用」という大雑把な説明のみでした。

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