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陸上部に所属している高校一年生男子です。

yuu********さん

2016/7/1119:51:41

陸上部に所属している高校一年生男子です。

本気で走ると大腿四頭筋がとても痛いです。
歩いている時は特に痛みは感じないです。
症状と対処法を教えてください。

補足痛いのはふとももの表です少し腫れています

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ベストアンサーに選ばれた回答

doc********さん

2016/7/1120:38:15

疲労かと思います。

太ももの裏、特に、お尻との付け根あたりではありませんか?

  • doc********さん

    2016/7/1120:43:12

    ちなみに、放置すると肉離れになりますから、アップは、身体の芯から温まるようにすること。

    お風呂につかり、体を芯から温まり、風呂上がりにストレッチを必ずしてください。

    それをサボったりすると、肉離れの一歩手前になり、そのうち、肉離れを起こします。

    それと、無理をせずに病院に行って、相談をするようにしてください。だいたいの場合、そんな時は体が悲鳴をあげている場合があります。



    どんな練習をされていますか?

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質問した人からのコメント

2016/7/11 23:43:15

ありがとうございます

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