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30日スクワットチャレンジはハーフスクワットよりフルスクワットのほうが筋肉に刺...

chi********さん

2016/8/222:22:54

30日スクワットチャレンジはハーフスクワットよりフルスクワットのほうが筋肉に刺激を与えられるでしょうか

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jk4********さん

2016/8/222:59:40

フルよりフルボトムが、より刺激としては大きくなりましょうが、しかし、かのプログラムは、そのようなレベルの沈み込みを要求していない、軽強度の有酸素系運動としての低負荷高回数トレなのだと思う。

  • 質問者

    chi********さん

    2016/8/223:15:10

    やっぱり続けるとなるとなかなかハーフよりは難しいものになってしまうのでしょうか

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