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体力作りでランニングをしているのですが、以前は朝だけ走っていて 今は夜走ってい...

tan********さん

2016/10/1819:31:54

体力作りでランニングをしているのですが、以前は朝だけ走っていて 今は夜走っています。

朝と夜、両方走るのってアリですか?
(そんなに全力疾走したりなど負担はあまりかけていません。)

閲覧数:
242
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

tos********さん

2016/10/1823:20:57

朝走るのは、若い時はいいのですが、体調管理を大事に…
起きてすぐ走るのではなく、最初は歩いたりして体調を観察したほうがいいですね

走りたくなるのを我慢するのも大事です

もちろん、体が許せば朝夜走るのはいいと思います。集中力が付きます

  • 質問者

    tan********さん

    2016/10/1823:37:38

    そうなんですね!
    わかりました。準備運動とかもして ゆっくりと始めたいと思います
    集中力もつくんですね!
    ありがとうございました!

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