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上半身と下半身のバランスが悪いです。

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ID非公開さん

2016/11/1305:46:38

上半身と下半身のバランスが悪いです。

上半身はあばら骨が出ていて筋肉がなく、服もMサイズかLサイズの間ぐらいなのですが、
下半身は自転車通学をしているからなのか、上半身と比べて1.5倍ぐらい大きいです。
僕的には上半身が下半身の1.5倍ぐらいの大きさになって欲しいです。
何かいい改善方法はありますか。
何でもいいので答えてください。

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ベストアンサーに選ばれた回答

bimsonhotelさん

2016/11/1516:01:15

自転車通学に前傾姿勢のロードバイクを使う
そんで、全力でこいで通学する
すると上半身の力もかなり使うことができます

とはいえ、まあ下半身のほうがゴツいのは治らないでしょう

どうしても上半身の方を大きくしたければ筋トレするしかないと思います
幸い下半身の筋トレより上半身の筋トレの方が比較的ラクです
筋トレの効率的なやり方を書いたサイトはいろいろあると思うので、そのようなサイトを参考に筋トレしましょう
ジムに通うのがベストですが、最低限10kgx2のダンベルとベンチがあればある程度の自宅筋トレもできます(余裕があれば30kgx2を買うといいと思います)

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