
大人ニキビ?思春期ニキビ?
ベストアンサーに選ばれた回答
2016/11/1620:48:43
ニキビで悩まれているということですね。
早速ですが、ニキビの対策について回答していきたいと思います。
ニキビの対策としては、市販の薬用洗顔料での洗顔と市販のニキビ用の薬を塗られることです。
洗顔は、1日に2回朝と夜にされて下さい。洗い過ぎも良くありません。
洗い過ぎてしまうと肌が乾燥し、お肌が皮脂をどんどん出すようになります。
また、角質も硬くなって毛穴を詰まらせる原因にもなります。
顔の洗い方は、たっぷりの泡で擦らずに優しくマッサージする様にされて下さい。
また、石鹸の成分が残らない様に十分に洗い流して下さい。
市販薬では、例えば、小林製薬のビフナイトが良いと思います。
症状がひどい様でしたら、一度、皮膚科を受診されることをお勧めします。
参考になりましたら、幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ニキビを悪化させる食べ物
ベーコン、ハム、ボンレツハム、ソーセージ、焼豚
カップ麺、菓子パン、食パン、ファーストフード
ケーキ、シュークリーム、スナック菓子
ピーナッツ、コーヒー、惣菜、コンビニ弁当
以上がニキビを悪化させる食べ物なので避けて生活しましょう。
特に夜遅い時間にこれらを食べると最悪なので、それだけは避けて生活して、ニキビに良い食べ物を食べると治す事は可能です。
またパンを食べるよりもご飯に変えた方が体に良いのでそうしましょう。
パンは消化の大きな負担となり、大人や思春期の方は手軽に食べる事が可能なため好んで食べますが、ご飯の方が圧倒的に体に良い事が分かっています。
また食事を食べる際はちゃんと噛んで食べるようにしましょう。
ニキビに良い食べ物を食べても治らない時は20~50回までに噛む回数を増やすのが有効で、こうすると消化の負担が大きく減ります。
ニキビに良い食べ物
ビタミンCを含む食べ物
パプリカ、ピーマン、キャベツ、かぶの葉、貝割れ大根
ブロッコリー、カリフラワー、パセリ、モロヘイヤ、ケール
じゃがいも、焼のり、味付けのり、みかん、バナナ
レモン、キウイ、苺、オレンジ、パパイヤ、アセロラ
ビタミンB6を含む食べ物
鶏レバー、豚レバー、生ハム、鶏ささみ、鶏むね肉、牛肉
いわし、まぐろ、鮭、さんま、サバ、サーモン、カツオ
ピスタチオ、落花生、ゴマ、豆腐、納豆、おから
バナナ、アボガド、スイカ、パイナップル、マンゴー
ビタミンB2を含む食べ物
ずわい蟹、うなぎ、イクラ、魚肉ソーセージ、からすみ
味付けのり、ほしのり、焼のり、いわのり
ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、そら豆
アボガド、マンゴー、バナナ、ライチ、きんかん
以上が大人や思春期ニキビに良い食べ物なので是非食べてみてください。
全体的に見て手軽に食べる事が可能なのは、バナナが一番良いのでスーパーなんかで買ってきて食べる事をおすすめします。
基本的に全ての栄養を取る事が有効で、そのようにすると治りが早いです。http://sizennnaseikatu.com/archives/936.htmlより
あわせて知りたい
このカテゴリの回答受付中の質問
- リルビオンVCってVCシリーズのことですか?
- ど う し て 僕 は 鼻 が で か い ん で す か ?
- 股のところに2、3ミリ程度の赤いできものができてしまいました。 2日前ぐらいか...
- この画像の真ん中あたりにある赤いニキビ跡は治りますか? 今年の3月上旬からずっ...
- 朝起きたら顎にしこりみたいなできものが、できてました、 これはなんですか?ニ...
- 肌荒れについてです。 私は元々生理1週間前くらいからニキビがすごいでき始める...
- 顔の毛穴について悩んでいます。 わたしはいわゆるオイリー肌で、小学生の頃から...
- こんにちは。 私は現在消えないニキビ跡と1年戦っています。 元々私のお肌は、...
- にきび治療に関しては、従来からあるダラシンTゲル外用で十分治療でき、新薬であ...
- 専門学生です。 鼻ニキビが治りません。1つ目が1ヶ月くらい前から急に赤くなり出...
このカテゴリの投票受付中の質問
- 寝不足でほうれい線ってなるんですか? 高校2年でもうほうれい線が出てしまいまし...
- ニキビに悩んでいる高校生男子です。 自分は高校1年生の時からニキビが頰できてき...
- 紫のニキビ跡があります。18歳男です。 しかしセルフでは全然治らず、皮膚科に行...
- どんなに気を使ったとしてもやはりマスクはニキビには悪いですよね?
- ナイトファンデーションって結局肌にいいんでしょうか? ミネラル100%とかってい...
- 顔が老けているのでビタミンのサプリメント飲んでも無駄ですか?DHCのビタミン...
- (回覧注意です。)肌断食して2週間経つのですがうっかりニキビを引っ掻いてしまっ...
- 女子大生です よく化粧をするとニキビが悪化するといいますが、わたしの場合すっ...
- 顎ニキビの治し方教えてください。 来月に遠距離恋愛中の彼氏に会う予定なんです...
- ピゥの乳液さらさらミルクとスノーミルクは どちらがさっぱりしていますか? ま...
専門家が解決した質問
恋愛に悩める子羊を助けて!
回答受付中の質問
カテゴリQ&Aランキング
- 戻る
- 次へ
総合Q&Aランキング
おもてなしで困った話
みんなのアンテナ
Yahoo!知恵袋カテゴリ
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。

