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体重が52キロ身長164cmの16歳女です

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ID非公開さん

2017/1/2914:11:28

体重が52キロ身長164cmの16歳女です

1回の食事で1000calはいくのですが多すぎですか?
陸上部なので普段朝と夕方にランニングを20分から40分はしてます

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ベストアンサーに選ばれた回答

blu********さん

2017/1/2914:19:20

エネルギー消費量がどの程度かによると思う。
日に30から40キロ、月に1000キロ前後走行するフルマラソン選手は日に5000から6000キロカロリーの食事をしてるそうだ。
女性のトライアスロン選手の中には昼食だけで2000キロカロリーの食事をする人もいる。

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