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BCCA、HMB、クレアチンの効果がわかる方解説お願いします。

p2c********さん

2017/4/1622:15:55

BCCA、HMB、クレアチンの効果がわかる方解説お願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

my_********さん

2017/4/1816:05:38

BCCA BCAAの間違いでしょう。
必須アミノ酸です。
食事で摂れる量で不足する場合、
または急速に補充したい場合に有効です。

HMB
BCAAのうち、ロイシンの派生物です。
筋合成開始のスイッチとして働くと言われます。

クレアチン
筋肉の直接のエネルギー源である
ATPの再生に必要な物質です。
十分な量が体内にあれば、
最大筋力発揮の時間が伸びます。

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