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体重の変化について質問です。 朝起きたときと夜の運動の後に体重を測っている...

mtd********さん

2017/5/1020:46:20

体重の変化について質問です。

朝起きたときと夜の運動の後に体重を測っているのですが、その時によって1~2kgの変化があります。

夜の体重は帰宅後にヨガとランニングをそれぞれ30分位、計1時間くらいの運動の後に計っています。

この場合、本来の体重はいつ計ったものが正しいですか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

weight3kgさん

2017/5/1020:51:23

全部本来の体重です。
嘘の体重、仮の体重なんてないです。
一週間平均、一ヶ月平均で評価すればブレの少ないデータになるでしょう。

体重は、体内の水分量の変化で±2Kg程度常に変動しているのです。

質問した人からのコメント

2017/5/10 21:01:24

回答ありがとうございます。
±2kgは普通なんですね。
一応、1日の平均をとって記録しています。
今まで体重など気にしたことがなかったのですが、
20代半ばで体質が変わったのか、初めてのダイエット中です・・・
頑張ります!

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