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難聴と手の怪我で休職中です。 朝起きて家事をしたら他に何もやることがなく、焦...

cie********さん

2017/5/3117:06:20

難聴と手の怪我で休職中です。
朝起きて家事をしたら他に何もやることがなく、焦りばかりが募ってとても苦しいです。何か良い過ごし方はないでしょうか?

横になって何もしないでいると、仕

事を休んでしまっていることへとの罪悪感、自分は情けないという気持ちでいっぱいになって、そうなるとますます何もできなくなってしまいます。

今日も図書館に行って本を借りてみたものの、とても本を楽しめる気持ちになれなくて、横になってしまいました。情けない気持ちと焦りで涙が出ますが、今何かを楽しむことはとても出来そうにありません。

どうしたらいいでしょうか。
苦しいです。
罪悪感と焦りで押し潰されそうです。

普段はゲームをして気をまぎらわせることが多いのですが、今は会社を休ませてもらっているので「休ませてもらってるのに楽しんだらいけない」という気持ちで電源をいれることも出来ません。

分かりにくい長文、申し訳ありません。
よろしくお願いします。

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カテゴリマスター

sea********さん

2017/6/219:05:45

そんなことはないですよ。会社を休んでいても、精神状態を良く保つように、自分のしたいこと、趣味などは積極的にしてください。病状が回復し、会社に復職した際には、休ませてもらった分、恩返しするつもりで頑張ったらいいのです。

  • 質問者

    cie********さん

    2017/6/222:18:48

    ありがとうございます。お返事いただけてほっとしました。
    そうですよね、精神状態を保つことも大事だと自分でも言い聞かせているのですが、不安で何も手につかないんです。

    本を開いても仕事のことや難聴が治るかどうかばかり考えてしまい集中できません。

    こういう時はどうしたらいいでしょうか。
    したいことや好きなことも元々あまりありません。ですが、些細なことで人前なのに泣いてしまったりするという不安定な状態が続いていてこのままでは良くないということだけは分かっています。

    せっかく答えてくださったのに前向きなお返事を返せなくて申し訳ありません。何とか前向きになれるよう頑張りますので参考までにこういう時の対処法を教えていただけると嬉しいです。

    厚かましいお願いで申し訳ありません

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質問した人からのコメント

2017/6/6 20:55:43

優しいお言葉をいただけて嬉しかったです。
ありがとうございます。

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