ここから本文です

シュラッグ以外で僧帽筋に効くトレーニング方法を教えてください。

アバター

ID非公開さん

2017/8/1618:03:29

シュラッグ以外で僧帽筋に効くトレーニング方法を教えてください。

シュラッグを週1回 8レップス〜12レップスをスロー気味に行っているんですが あまり効果がないので、ほかの方法でトレーニングしてみたいです。
よろしくお願いします。

閲覧数:
57
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

tak********さん

2017/8/1914:33:05

それは軽すぎるからだと思いますね。あと週1回は少ないですね。
本気でで隠したいなら週2.3回やるべきです

  • アバター

    質問者

    ID非公開さん

    2017/8/1915:36:15

    ストラップを使ってでも重量を上げて行ったほうがいいでしょうか?
    それと筋肥大に効果的な回数教えていただけませんか?

  • その他の返信(1件)を表示

返信を取り消しますが
よろしいですか?

  • 取り消す
  • キャンセル

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

あわせて知りたい

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる