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【陸上短距離】中2男です!100m走で11秒台や10秒台の人は、何か走りで意識している...

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ID非公開さん

2017/8/2100:24:47

【陸上短距離】中2男です!100m走で11秒台や10秒台の人は、何か走りで意識していることはありますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

chi********さん

2017/8/2101:51:27

私は中3男子で100mは11秒前半で走りますが意識している事は腕振りですね。
腕を下げる動作を私は意識をして力強く早く振り下げています。
他には前傾姿勢の意識も大事にしています。後傾になってはやはり減速などにも繋がりますから。
イメージトレーニングも大事です。
イメージをしっかりと持ってレース展開を自分の中で組み立てておくこともいいと思います。
スタートでは反応してからの脚の動きも気をつけています。反応するだけでは上半身が起き上がったりすることもあるので。
できるだけ低い位置で足を動かしてスタートは(グッグッ)と蹴り出すような動きを私は意識しています。
どれか一つでも意識して練習に取り組んで結果が出るといいですね!
参考になるといいです!

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質問した人からのコメント

2017/8/27 21:22:28

ご回答ありがとうございました

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