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こんにちは。 自分は日常生活で水分補給などはコーヒーやモンスターエナジー、...

ringo30291さん

2017/9/923:36:49

こんにちは。

自分は日常生活で水分補給などはコーヒーやモンスターエナジー、水などを主に飲料としています。
朝昼晩 ほとんど コーヒーかモンスターエナジーしか飲んでいません。

日の平均で言うと、コーヒーは2,3杯ぐらいで、モンスターエナジーは3本ぐらいです。
そのせいで、カフェインを多くとっているのですが、摂取量としては問題あるのでしょうか?

自分はたぶんカフェイン中毒になっているのかもしれません。
経験者の方で、できればやめ方など教えていただけたら幸いです。
タバコと一緒でなかなかやめられません....

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ベストアンサーに選ばれた回答

puni01100110さん

2017/9/923:52:02

摂取量としてはエナジー三本位が適量です。

なのでちょっと多い位です。
エナジー1本減らす位で良いのでは?


煙草の方が何万倍も病気のリスクは上がります。

カフェインは余程取らないと問題無い。
不眠とか有るなら減らした方が良いかも知れませんが。

質問した人からのコメント

2017/9/14 00:40:06

そうしますね
ありがとうございました!

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