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パンプアップ後に引き締まった感じがしません。(二の腕痩せ) パンプアップ前...

har********さん

2017/9/2416:21:36

パンプアップ後に引き締まった感じがしません。(二の腕痩せ)


パンプアップ前よりも腕の肉が柔らかくなって太く見えるように感じます。
バイバイ運動やマッサージをしているのですが、あっ

ているのでしょうか?

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ryomichiさん

2017/9/2423:11:54

そんな運動でパンプアップなんてしないですよ。
上腕三頭筋が発達していることが最低条件、ウエイトを極限まで重くして限界までやればパンプアップします。
マッサージ?は、何のためにやっているのでしょう?

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