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自分は体育がすごく苦手で声も小さいのですが体育係になってしまいました。体操や...

red********さん

2017/11/622:03:02

自分は体育がすごく苦手で声も小さいのですが体育係になってしまいました。体操や号令で声を出すのもすごい嫌なのですが、筋トレでも声を出さなければなりません。普通に声を出すだけなら気持ちでなんとかなりますが

、腹筋やうでたてで声を出すのが物理的に無理です。ふと思い至ったときに家で腹筋したりしてますが、なかなかダメで。
なにか楽な腹筋の仕方とかないですかね。ちゃんとやってるように見えるようにするというか。誤魔化すというか。そんな感じの。

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ベストアンサーに選ばれた回答

sai********さん

2017/11/622:48:15

腹筋だと上がってる途中で大声出すのは無理だと思うので床に背中がついてる時に声だしてから上がり始めるみたいにやるといいですよ
上がると同時に言えば力が入って上がりやすくなるかもしれませんし
誤魔化しについてですが腹筋は脚を伸ばし気味にすると楽になります
腕立ては手の幅は広めにするとそんなに腕曲げなくても下がりますし服をたるませてをけばあたかもギリギリまで下がってるように見えますよ

質問した人からのコメント

2017/11/7 12:09:12

なるほど!ありがとうございます!

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