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シンスプリントに悩まされてます。

tkh********さん

2017/11/722:03:00

シンスプリントに悩まされてます。

高校生一年、陸上部に所属するものです。
短距離をやっています。

今年の7月中盤あたりにシンスプリントになってしまいそれから今に至るまでずっとシンスプリントに悩まされています。
シンスプになってから走ったりすることがぐんと減ってしまい、このままの状態でいると冬期練習に支障がでそうで心配です。
一応家でのマッサージは、野球ボールで足裏、ふくらはぎのマッサージなど、他は普通に体を柔らかくするためのストレッチをやっています。忘れてしまうこともあるので毎日というわけではないですができる時はやっています。
他にシンスプリントを早く治す方法なないでしょうか?整体や病院などはいったほうがいいんですか?
また、復帰のタイミングはどんな感じなんでしょうか。
ご回答よろしくお願いします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

runloveさん

2017/11/722:06:39

シンスプリントは疲労骨折に繋がります

フォームの改善がいるかと

あと、使ったらアイシング

様子見ながら動くしかない

返信を取り消しますが
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