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大胸筋とこうはい筋の間のあばらの部分は みなさんどうやっていれてますか? た...

nosuke1003_1102さん

2017/11/1817:03:58

大胸筋とこうはい筋の間のあばらの部分は
みなさんどうやっていれてますか?
たまに筋肉痛になってますが
正確な狙いかたがわかりません。

閲覧数:
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回答数:
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ベストアンサーに選ばれた回答

natukiti31さん

2017/11/2411:29:20

インクラインとかで
ストロークの途中が効き目が大きい
角度になると思われますが
あえて狙うというと
その部分が力がはいっている実感があるかを
まずは軽い重さで確認して
わかるようになってからパーシャルレップで
せめるというのが
ありますけど
普通にプルオーバーとか
インクインプレスで
鍛えられると思います。

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